常吃堅(jiān)果利于健康 堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常食用好處多多?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果當(dāng)零食有助于保持苗條身材。 路易斯安那州立大學(xué)科學(xué)家完...
谷類和薯類是我國(guó)人民主要的能量來(lái)源，我們每一餐都離不開米飯、饅頭、大餅、面條或者其他谷類、薯類制品。主食中富含碳水化合物，是能量的主要來(lái)源。但同時(shí)，碳...
很多時(shí)候患者知道高血壓有很多種，但是想要正確的區(qū)分這些高血壓卻是有一定的困難。作為頑固性高血壓當(dāng)是高血壓之中比較難以應(yīng)付的一中。很多的患者根本就不知道...
風(fēng)濕性和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)中的“痹癥”，主要由于身體虛弱，風(fēng)、寒、濕、邪乘虛而入，流注于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉。血?dú)膺\(yùn)行不暢所致，是冬季的多發(fā)病、常見病...
超市里的食品琳瑯滿目，讓人挑花了眼，怎樣運(yùn)用食品標(biāo)簽上的信息呢？最重要，也最直接的方法就是看食品配料表。 根據(jù)國(guó)家的有關(guān)要求，配料表中所列各種原料要按...
茶葉按發(fā)酵程度可以分為不發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和全發(fā)酵茶。綠茶如龍井、信陽(yáng)毛尖等屬于不發(fā)酵茶；黃茶如蒙頂黃芽、君山銀針等，屬于淺發(fā)酵茶；而祁門紅茶、烏龍茶等...
中老年人習(xí)慣性便秘會(huì)使得血壓升高。大便干結(jié)引起排便困難，造成腹腔壓力升高，還可能誘發(fā)心絞痛、心律失常、心肌梗死等病癥。 這是因?yàn)楸忝鼗颊吲疟銜r(shí)，會(huì)用力...
經(jīng)常飲用果蔬汁也是補(bǔ)充鈣質(zhì)的好方法，它可以提高我們的骨密度，防止由于吃過(guò)多酸性食物造成的鈣流失。尤其是在綠葉蔬菜中，富含促進(jìn)骨質(zhì)形成所必需的維生素K，...
